Врач Алексей Водовозов: о витаминах, опасных БАДах и гомеопатии
Врачи любят повторять: болезнь легче предупредить, чем лечить. И каждый работает с этой установкой по-своему. Кто-то закаляется, кто-то дважды в год пропивает витаминные комплексы, а кто-то налегает на БАДы, биологические активные добавки. Если два последних пункта про вас, обязательно досмотрите это видео до конца.
В интервью Элладе Карибовой военный врач, токсиколог, медицинский блогер Алексей Водовозов объясняет главные моменты о витаминах, биодобавках и гомеопатии. Разберемся, есть ли какая-то польза от аптечных витаминов, что не так с биологическими добавками и о чем стоит помнить, если вы вдруг решили обратиться к гомеопатии.
00:00 Приветствие
00:30 Что такое настоящий авитаминоз и почему он не грозит россиянам?
02:20 Достаточно ли витаминов мы получаем из пищи?
03:20 “Если человек на жесткой диете - это дорожка к авитаминозу”.
04:33 Что не так с аптечными поливитаминами?
06:32 О витамине D. Правда ли россиянам не хватает солнца и всем нужно пить аптечный витамин D?
08:45 Сколько нужно находиться на солнце в день, чтобы пополнять запасы витамина D?
12:06 О ферритине. Усталость и слабость всегда говорят о недостатке железа в организме?
13:49 Нужно ли сдавать анализ “на витамины”? Что не так с этим анализом?
17:51 О БАДах. Что такое биодобавки, чем они опасны и какие биодобавки лучше обходить стороной?
21:43 Есть ли смысл здоровому человеку принимать БАДы?
26:30 Почему врачи назначают БАДы и препараты с недоказанной эффективностью?
29:55 “Бывает, что врач назначает биодобавки не совсем адекватным пациентам”.
33:04 Где и как проверить, что лекарство, назначенное врачом - не фуфломицин?
35:42 О гомеопатии.
37:29 Почему гомеопатические препараты иногда помогают?
41:02 О чем стоит помнить людям, увлекающимся БАДами, витаминными комплексами и гомеопатическими препаратами?
#витамины #БАДы #гомеопатия
