Лёгкий салат из тыквы, апельсинов и моркови

Этот лёгкий салат – настоящий кладезь витаминов и минералов. Приготовьте его для перекуса и зарядитесь энергией и бодростью на весь день.
Фото Лёгкий салат из тыквы, апельсинов и моркови
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Почему бы не приготовить вкуснейший салат с апельсинами, тыквой и морковью, который подарит вам не только вкусовое наслаждение, но и поправит здоровье? Апельсины внесут свежесть и яркость в это блюдо. Вы получите настоящее удовольствие, попробовав его!

Ингредиенты:
тыква – 400 г
морковь – 1-2 шт.
апельсины– 4 шт.
мёд – по вкусу
тыквенные семечки – по вкусу
оливковое масло – по вкусу
лимон – 1/2 шт.Приготовление:


    Очищенные тыквенные семечки слегка обжариваем на сковороде без масла.
    Морковь и тыкву чистим, моем и обсушиваем.
    Далее морковь нарезаем соломкой.
    Тыкву натираем на крупной тёрке.
    Моем и обсушиваем апельсин, очищаем его от кожуры и нарезаем мякоть на небольшие кусочки.
    Лимон моем, обсушиваем и выжимаем сок из половинки.
    Готовим заправку для салата: добавляем сок лимона к мёду и оливковому маслу и хорошо перемешиваем смесь.
    Кладём в глубокую миску тыкву, апельсины и морковь.
    Добавляем заправку к салату, перемешиваем его.
    Готовый салат посыпаем сверху обжаренными тыквенными семечками.
    Лёгкий салат из тыквы, апельсинов и моркови готов.
Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#апельсины
#вкусно и полезно
#лёгкие салаты
#морковь
#овощной салат
#полезный салат
#тыква
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии