ВИДЕО-РЕЦЕПТ: Запеканка из риса и кабачков сыра

Фото ВИДЕО-РЕЦЕПТ: Запеканка из риса и кабачков сыра
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Запеканка из риса и кабачков сыра - если на ужин хочется чего-нибудь сытного, плотного, вкусного, но легкого, то решение перед вами!

Ингредиенты:


1 кабачок
100г риса
3 яйца
соль
перец
1 луковица
150г сыра
30г пармезана

Приготовление:


    Рис отварить в подсоленной воде в течение 10-15 минут после закипания


    Лук мелко нарезать и обжарить в разогретом на сковороде масле до золотистого цвета

https://img.anews.com/media/gallery/80455729/143804591.jpg


Кабачок потереть на средней терке слить лишнюю жидкость, но сильно массу не отжимать. Добавить рис, яйца, соль, перец, зажарку и перемешать

https://img.anews.com/media/gallery/80455729/546316131.jpg


Выложить массу в смазанную маслом форму, посыпать тертым сыром, пармезаном по желанию и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут

https://img.anews.com/media/gallery/80455729/245993059.jpg

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#диета
#диетический
#запеканка несладкая
#запеканка с кабачками и рисом
#запекать
#кабачки
#легкий ужин
#низкокалорийный
#онлайн кулинарные курсы
#рецепт
#рис
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии