Салат «Щётка» для похудения
Витаминный салат для эффективных разгрузочных дней.
Anews.com
около 3 лет назад
По утверждениям многих диетологов, употребление этого салата способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, хорошей работе желудочно-кишечного тракта и снижению веса. Разгрузочные дни с этим салатом пройдут комфортно и без ощущения голода. Большое количество сырой клетчатки очистит организм и позволит без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов.
Ингредиенты:
свекла сырая 1 шт.;
морковь сырая 1 шт.;
капуста белокочанная 3 листа;
репчатый лук маленькая головка 1 шт.;
несколько перьев зеленого лука;
зелень небольшой пучок;
лимонный сок 1 ч.ложка;
растительное масло (подсолнечное или оливковое) 1 ст. ложка.
Приготовление:
Овощи тщательно помыть со щёткой. Если морковь и свекла молодые, не снимать кожуру.
Листья капусты тонко нашинковать и слегка отжать руками.
Морковь и свеклу нарезать тонкой соломкой либо натереть на тёрке для моркови по-корейски.
Репчатый лук мелко нарезать.
Зелёный лук и зелень мелко нарубить.
Соединить в салатнице капусту, морковь, свеклу, лук и зелень, заправить растительным маслом и соком лимона.
Не солить.
Приятного аппетита!
0 комментариев
0 комментариев
