Суп "Ешь и худей"
Рецепт для тех, кто сидит на диете или хочет сделать разгрузочный день. Если целый день кушать только один этот суп, можно сбросить до 2 кг живого веса.
Anews.com
около 3 лет назад
Вкусный, на удивление сытный, полезный и низкокалорийный суп. Овощи для этого супа варятся недолго, таким образом сохраняя все полезные вещества. Находящиеся в супе калории быстро сжигаются, организм очищается, а чувство голода не наступает. Среди прочих достоинств этого супа то, что его можно кушать и в горячем и в холодном виде.
Ингредиенты:
сельдерей корневой 100 грамм;
морковь 3 шт.;
лук репчатый 3 шт.;
помидор 3 шт.;
перец болгарский 0,5 шт.;
сок томатный (лучше натуральный) 1 литр (+вода 100-150 мл.)
соль по вкусу, но лучше не добавлять.
Приготовление:
Сельдерей, морковь и болгарский перец нарезать соломкой, лук нарезать полукольцами, помидоры нарезать дольками.
Сложить все овощи в кастрюлю, залить томатный соком, разбавленным водой, и варить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь до слабого и варить ещё 10 минут.
Снять суп с огня, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут.
***
Приятного аппетита!
0 комментариев
0 комментариев
