Запеканка из куриной грудки и брокколи

Фото Запеканка из куриной грудки и брокколи
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Рецепт для любителей вкусно поесть и сохранить свою фигуру в форме. Нежная куриная грудка с брокколи под сыром - очень вкусный и полезный ужин для спортивной семьи!

Ингредиенты:


куриная грудка – 150 г
сыр моцарелла – 150 г
брокколи – 300 г
яйца куриные – 4 шт.
лук зеленый – 50 г
соль, специи – по вкусу

Приготовление:


    Брокколи разбираем на соцветия и варим в кипящей воде около 2 минут. Затем оставляем в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.
    Натираем сыр на терке, нарезаем курицу, зелёный лук мелко режем.
    В форму кладём слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.
    Взбиваем яйца со свежим молотым черным перцем и заливаем этой смесью запеканку.
    Распределяем яичную смесь равномерно.
    Готовим запеканку в духовке при температуре 190 градусов около 35-45 минут до образования золотистой корочки.

***
Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии