Брокколи с творожным соусом и чесноком

Фото Брокколи с творожным соусом и чесноком
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Предлагаем вашему вниманию легкое и диетическое блюдо из брокколи с творожным соусом. Оно отлично подойдет для ужина или завтрака и не испортит вашей фигуры.


Брокколи 350 гр;
Творог обезжиренный 200 гр;
Яйцо 2 шт;
Чеснок 1-2 зубчика;
Натуральный йогурт 4 ст. л;
Лимонный сок, соль, черный перец по вкусу.

Приготовление:


    Берем брокколи, хорошо промываем и разбираем на соцветия. Выкладываем в кастрюлю, заливаем водой и добавляем соль. Отвариваем 10 минут в кипящей воде.


    Чистим чеснок и измельчаем. Добавляем его в тарелку и выкладываем творог. Все это раздавливанием разминаем. Добавляем йогурт, соль, перец по вкусу.


    Отварные брокколи заливаем нашей смесью. Отвариваем яйца, разрезаем на несколько частей и добавляем к брокколи.

***

Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии