Оладьи из брокколи
Оладьи из брокколи - отличный вариант завтрака во время диеты. Готовятся из простых ингредиентов и быстро по времени. Вкусные, красивого зеленого цвета, они не только порадуют желудок, но и глаз!
Оладьи из брокколи - отличный вариант завтрака во время диеты. Готовятся из простых ингредиентов и быстро по времени. Вкусные, красивого зеленого цвета, они не только порадуют желудок, но и глаз!
Ингредиенты:
брокколи – 400 г
молоко 100 мл
яйца – 2 шт.
мука – 4 ст.л.
соль, перец – 1/2 чайной ложки
чеснок – 3 зубчика
растительное масло – для жарки
зелень петрушки, укропа – по вкусу
тертый сыр, сметана – по вкусу
Приготовление:
1. Берем брокколи, отвариваем их в подсоленной воде 5 минут.
2. Воду сливаем, брокколи охлаждаем и измельчаем в блендере с молоком.
3. В пюре из брокколи добавляем яйца, муку, соль, перец, давленный чеснок, 1 ст. ложку растительного масла.
4. Смесь для оладьев оставляем на 20 минут.
5. Оладьи выпекаем на сковороде с растительным маслом.
6. Готовые оладьи из брокколи подаем со сметаной или тертым сыром.
***Приятного аппетита!
0 комментариев
0 комментариев
