Запеканка из куриной грудки с брокколи

Если хочется приготовить полезное и одновременно сытное блюдо, то эта запеканка - удачный выбор. Получается ну очень вкусно!
Фото Запеканка из куриной грудки с брокколи
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты:


куриное филе 300 грамм;
брокколи 200 грамм;
мука 2 ст.ложки;
яйцо 2 шт.;
сода 0,5 ч. ложки;
молоко 150 миллиграмм;
сыр твердый нежирный 50 грамм;
соль, приправы.

Приготовление:


    Взбить венчиком яйца, молоко и соль. К полученной массе добавить просеянную муку и соду.
    Добавить специи по вкусу. Например, смесь перцев, кукурму, зиру, тимьян или кориандр.
    Куриное филе отварить полуготовности, остудить, нарезать небольшими кусочками.
    Брокколи отварить в кипящей воде в течение 3-5 минут, остудить, разделить на соцветия.
    Сыр потереть на крупной тёрке.
    Соединить все составляющие в миске. Перемешать.
    Смазать форму для выпекания растительным маслом, разровнять.
    Выпекать при температуре 180 градусов 35-45 минут.

***

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии