Диетические овощные оладьи

Оладьи из кабачков – это одно из самых простых и в то же малокалорийных способов разбавить слишком пресную диету и сделать жизнь вкуснее.
Фото Диетические овощные оладьи
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты:


Кабачок - 300 г
Морковь - 170 г
Яйцо - 1 шт

Мука цельнозерновая - 2 ст.л

Соль, перец - по вкусу


Приготовление:


    Трем на терку морковь и кабачок. Добавляем соль и перемешиваем.
    Даем постоять около 10 минут - за это время из овощей выделится жидкость. которую нужно слить и даже слегка отжать овощи.

    Добавляем яйцо и муку, перемешиваем.

    Жарим оладьи на капле масла на среднем огне до румяной корочки с обеих сторон.

    Подаем как гарнир к мясу или птице (у нас куриная грудка) или как самостоятельную горячую закуску.

***

Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии