Слоеная куриная грудка в духовке

оригинальное блюдо из куриной грудки и овощной зажарки. Куриное филе получится диетическим, так как будет запекаться в духовке, но сочным, так как овощной сок как следует ее пропитает
Фото Слоеная куриная грудка в духовке
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Оригинальное блюдо из куриной грудки и овощной зажарки. Куриное филе получится диетическим, так как будет запекаться в духовке, но сочным, так как овощной сок как следует ее пропитает​!

Ингредиенты:


лук
морковь
помидоры/томатная паста
соль
перец
свежие укроп и петрушка
2 яйца
соевый соус
куриное филе
кунжут

Приготовление:

1) В разогретом на сковороде масло обжарить нарезанный полукольцами лук до прозрачности

2) Добавить тертую на крупной терке морковь и нарезанный небольшими кусочками помидор/томатную пасту, протушить. Посолить, поперчить и перемешать содержимое сковороды

3) Добавить рубленую зелень и еще раз перемешать

4) В миске взбить яйца с соевым соусом

5) Куриное филе нарезать на тонкие пластинки

6) Выложить на застеленный пергаментом противень 2 кусочка филе, смазать яичной смесью, выложить зажарку

7) Затем сделать еще один слой, располагая кусочки филе перпендикулярно первому слою. Таким образом собрать горку

8) Посыпать блюдо кунжутом и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут

Курочка получится очень нежной засчет овощей внутри!

***

Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#видео рецепт
#домашняя еда
#запеченное куриное мясо
#идеи на обед
#как вкусно приготовить курицу
#кулинарный мастер класс оналйн
#куриные грудки в духовке
#мир кулинарии
#на горячее
#основное блюдо
#пошаговые фото
#птицы
#что приготовить на ужин
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии