Подборка сытных каш на завтрак
Пшенная каша на молоке с тыквой в мультиварке
Я очень люблю пшенную кашу. На молоке, с сахаром, маслицем и корицей - это настоящий десерт, только гораздо полезнее большинства десертов. С нее прекрасно начинать день, она дает много сил, в ней много витаминов и микроэлементов. Например, в ней много железа, калия, магния, аминокислот, полезных жиров, что полезно для сердца, кожи, волос, ногтей и кровеносной системы. Также это сложный углевод, поэтому хорошо вписывается в диетическое меню.
Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:
https://www.fresh.ru/recipe/1935-pshennaya-kasha-na-moloke-s-tykvoj-v-multivarke/
Овсяная каша с бананом и шоколадом
Идеальное начало дня – это вкусный завтрак. Все знают, овсяные хлопья – кладезь клетчатки и множества полезных веществ, благоприятно влияющих на физическую и умственную выносливость, иммунитет и общее состояние организма. Если традиционная овсянка вам уже порядком надоела, всегда можно внести в рецепт что-то новое и необычное. С добавлением в овсяную кашу чёрного шоколада и банана, полезный завтрак гарантированно превратится в любимое лакомство! В такую овсянку не кладут ни сахар, ни мёд – сладость обеспечивает нежное банановое пюре. В постный день такую кашу можно приготовить на кокосовом молоке или воде. Вот рецепт!
Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:
https://www.fresh.ru/recipe/1523-ovsyanaya-kasha-s-bananom-i-shokoladom/
Как приготовить вкусную рисовую кашу на молоке
Рецепт для начинающих кулинаров. Варить вкусную рисовую кашу надо уметь, ну или хотя бы знать, как ее приготовить, в жизни может пригодиться. Рис лучше выбирать шлифованный, количество сливочного масла и сахара добавлять по вкусу.
Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:
https://www.fresh.ru/recipe/1222-kak-prigotovit-vkusnuyu-risovuyu-kashu-na-moloke/
Овсяная каша с карамелизированными яблоками
Такой завтрак обеспечит вас энергией и хорошим настроением на большую половину дня. Овсянка готовится на молоке и сливках без добавления сахара и масла, а получается нежной, кремовой и очень ароматной! Дополняют вкус каши карамелизированные в медово-сахаром сиропе яблочки. Блюдо понравится и взрослым, и малышам. Даже если вы не любите каши, попробуйте овсянку, приготовленную по этому рецепту, и ваше мнение изменится навсегда!
Ссылка на подробный рецепт с пошаговыми фото:
https://www.fresh.ru/recipe/1371-ovsyanaya-kasha-s-karamelizirovannymi-yablokami/
Рисовая каша на кокосовом молоке с курагой
https://img.anews.com/media/gallery/125739698/692372422.jpg
Рисовая каша — это очень вкусный и здоровый завтрак. Готовить её одно удовольствие. Мы предлагаем вам особый вариант этого сытного и вкусного блюда с добавлением сладкого сиропа и кураги. Такого вы ещё не пробовали! Вкус бесподобен.
Ингредиенты:
рис 1 стакан;
кокосовое молоко 500 мл.;
сахар (или мёд) 1-2 ст.ложки;
курага горсть;
сок и цедра 1 апельсина.
Приготовление:
1) Рис хорошо промыть.
2) Кокосовое молоко вылить в кастрюльку и вскипятить.
3) В кипящее молоко добавить рис, проварить 5 минут.
4) Снизить огонь до слабого, накрыть крышкой и варить рис до полной готовности.
5) В сотейник влить апельсиновый сок, добавить мёд или сахар и размешать.
6) Курагу нарезать на кусочки, добавить в сотейник и проварить 2-3 минуты.
7) Добавить в готовый рис курагу вместе с сиропом и перемешать.
8) Украсить кашу цедрой апельсина.
Приятного аппетита!
Рисовая молочная каша с тыквой
https://img.anews.com/media/gallery/125739698/342168526.jpg
Сегодня мы подготовили для вас рецепт, который станет отличной идеей для завтрака. Рисовую кашу каждый из нас помнит еще с малых лет. Такое блюдо любят и взрослые, и дети, поэтому мы предлагаем приготовить эту вкусняшку и почувствовать всеми рецепторами вкус детства.
Ингредиенты:
Рис 250 гр;
Молоко 500 мл;
Тыква 300 гр;
Сахар 1,5 ст. л;
Соль 1 ч. л;
Сливочное масло 15 гр.
Приготовление:
Рис промываем и выкладываем в кастрюлю. Наливаем 250 мл. кипятка, накрываем крышкой и доводим до кипения.
Варим рис на маленьком огне, пока вода не впитается в рис.
Тем временем чистим тыкву, очищаем от семян, промываем и натираем на крупной тёрке.
Как только вода впиталась, добавляем соль, сахар и заливаем молоко. Перемешиваем и добавляем тертую тыкву.
Ещё раз перемешиваем и варим на маленьком огне 15 минут. Периодически помешиваем.
Выключаем огонь, перемешиваем и даем каше настояться 10-15 минут под закрытой крышкой.
Готовую кашу выкладываем на тарелку и добавляем кусочек сливочного масла.
Приятного аппетита!
Овсяная каша с бананами, медом и орехами
https://img.anews.com/media/gallery/125739698/744459435.jpg
Сытный завтрак - это залог успешного и продуктивного дня. Предлагаем начинать его с вкуснейшей овсяной каши с бананами, медом и орехами. Каша получается сытной, ароматной и невероятно полезной.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 180 гр;
Бананы 2 шт;
Вода 500 мл;
Молоко 500 мл;
Соль ¼ ч. л;
Мед по вкусу;
Орехи по вкусу.
Приготовление:
Чистим орехи и слегка обжариваем на сухой сковороде.
В кастрюлю выливаем воду и молоко, ставим на огонь и доводим до кипения.
Добавляем овсяные хлопья, постоянно помешивая, чтобы не образовалось комочков.
Солим и варим на маленьком огне 15-20 минут, периодически помешивая.
Нарезаем бананы кружочками.
Готовую кашу разливаем по тарелкам, украшаем бананами, орехами и поливаем жидким медом.
Приятного аппетита!
