Тушеная курица с овощами и горохом нут
Сегодня мы подготовили для вас рецепт очень вкусного и простого блюда. Курица получается нежной, мягкой и сочной, а овощи и горох придают этому блюду незабываемый аромат и удачно подчеркивают вкус.
Anews.com
около 1 года назад
Ингредиенты:
Куриное филе 200 гр;
Нут отварной 300 гр;
Перец болгарский 2 шт;
Лук репчатый 1 шт;
Чеснок 2 зубчика;
Томатный сок ¾ стакана;
Красный молотый перец ⅓ ч. л;
Соевый соус 2 ст. л;
Соль, специи по вкусу.
Приготовление:
Горох нут выкладываем в глубокую миску, заливаем водой, солим и оставляем на ночь.
Утром горох промываем и отвариваем до готовности.
Моем куриное филе и нарезаем мелкими кубиками.
Достаем горшочки для запекания, выкладываем кусочки куриного филе.
Чистим лук и нарезаем средними кусочками, выкладываем в горшочек.
Перец нарезаем средними кусочками, чистим чеснок и мелко нарезаем. Добавляем в горшочек.
Добавляем соль, специи, перец, нут и все перемешиваем.
Выливаем томатный сок и соевый соус.
Разогреваем духовку до 180 С и отправляем горшочки для приготовления на 40 минут.
Приятного аппетита!
0 комментариев
0 комментариев
