Смузи «Витаминный заряд»

Вкусно и полезно
Фото Смузи «Витаминный заряд»
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты на 2 порции:

  • банан 1 шт.;
  • мандарины 2 шт. или 1 большой апельсин; 
  • свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан;
  • семена чиа 1 ч. л.;
  • натуральный йогурт без добавок 1 стакан;
  • финикии без косточек 3-4 шт.;
  • молотая корица ½ ч. л.;
  • натёртый корень имбиря ½ ст. л.;
  • ванильный экстракт (по желанию) ½ ч. л.;
  • кокосовое масло (по желанию) ½ ст. л.

Приготовление:

  1. Банан чистим, нарезаем на небольшие кусочки.
  2. Апельсин или мандарины чистим, разбираем на дольки.
  3. Взбиваем нарезанный банан, апельсин и сок в блендере до получения однородной густой массы.
  4. Добавляем к смеси финики, йогурт, корицу, имбирь и кокосовое масло (по желанию) и перемешиваем все ингредиенты снова.
  5. Добавляем в смесь семена чиа и убираем полученный смузи в холодильник на ночь или несколько часов.
  6. Смузи «Витаминный заряд» готов.

Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#апельсиновый сок
#апельсины
#банан
#витаминный смузи
#натуральный йогурт
#смузи
#чиа
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии