Смузи «Витаминный заряд»

Вкусно и полезно
Фото Смузи «Витаминный заряд»
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ингредиенты на 2 порции:


банан 1 шт.;
мандарины 2 шт. или 1 большой апельсин; 
свежевыжатый апельсиновый сок 1 стакан;
семена чиа 1 ч. л.;
натуральный йогурт без добавок 1 стакан;
финикии без косточек 3-4 шт.;
молотая корица ½ ч. л.;
натёртый корень имбиря ½ ст. л.;
ванильный экстракт (по желанию) ½ ч. л.;
кокосовое масло (по желанию) ½ ст. л.

Приготовление:


    Банан чистим, нарезаем на небольшие кусочки.
    Апельсин или мандарины чистим, разбираем на дольки.
    Взбиваем нарезанный банан, апельсин и сок в блендере до получения однородной густой массы.
    Добавляем к смеси финики, йогурт, корицу, имбирь и кокосовое масло (по желанию) и перемешиваем все ингредиенты снова.
    Добавляем в смесь семена чиа и убираем полученный смузи в холодильник на ночь или несколько часов.
    Смузи «Витаминный заряд» готов.

Приятного аппетита!

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#апельсиновый сок
#апельсины
#банан
#витаминный смузи
#натуральный йогурт
#смузи
#чиа
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии