Как встретить достойную старость?

1. Относитесь к своему организму как к тому, что прослужит вам еще как минимум полвека. А это значит, что нужно отказаться от всех вредных привычек, начать заниматься спортом, есть витамины и перейти на правильное питание. 

 2. Йога очень полезна для людей любого возраста. Многие 50-летние женщины выглядят на 35 лет как раз благодаря этому виду спорта. Ваше тело становится гибким, крепким и упругим.

3. Не заставляйте себя делать то, что вам не нравится - это принесет лишь стресс, который значительно сокращает годы вашей жизни. Живите по-максимому, получая от каждого дня положительные эмоции и энергию. Кстати, позитивный настрой тоже играет очень важную роль. 

4. Относитесь к своим родителям так, как хотели бы, чтобы ваши собственные дети и внуки относились к вам. Приучайте своих детей к заботе о ближнем, показывая это на собственном примере. Покажите, как вы сами относитесь к своим маме и папе, чтобы ваш ребенок в будущем брал с вас пример. 

5. Не забывайте развиваться. Читайте книги, изучайте новые области науки, которые раньше вам были чужды. Только постоянное напряжение головного мозга обеспечит вам старость без болезней нервной системы.