Детоксикация: восстанавливаем кожу после бессонной ночи

Безусловно, даже если вы являетесь человеком, ведущим здоровый образ жизни, вам рано или поздно хотелось бы расслабиться и выпить лишнего. И в этом нет ничего криминального. Ведь когда речь идет о здоровом образе жизни, ключевое слово — баланс. Но иногда все мы можем хватануть лишнего: скажем, выпить чудовищно много алкоголя, закусывая чем-нибудь феноменально вредным.

Алкоголь

Алкоголь — это диуретик, который способствует мочеиспусканию. Именно поэтому вы так часто бегаете в уборную и именно поэтому ваше лицо с утра выглядит неважно. Лучший способ вернуть эту часть тела к жизни — старая добрая H2O - перед  сном выпейте 3-4 стакана воды с лимоном .

Соленое

Мало кто считает, что напичканные солью продукты, вроде чипсов, полезны для здоровья. Съели полтарелки начос, и вдруг резко почувствовали жажду? В этот момент ваша кожа хочет пить еще больше. Поэтому используйте охлаждающий гель для кожи.

Сладкое

Когда вы едите много сладкого, коллаген и эластин, которые поддерживают упругость и молодость твоей кожи — синтезируются в меньших количествах. Используй сыворотку для упругости кожи  и поумерьте свои наполеоновские планы на конфеты и пирожные.

Профилактика

Если вы будете питаться правильно, то и щеки засияют здоровым румянцем. Старайтесь увеличить дозу антиоксидантов в своем рационе: ешьте больше помидоров, шпината, брюссельской капусты и лесных ягод. Если вы собрались на неизбежную вечеринку с алкоголем, сперва съешьте что-нибудь богатое клетчаткой. Это поможет понизить уровень сахара в крови и нивелирует влияние токсинов, которые попадают в организм вместе с алкоголем. После шумного вечера постарайтесь выспаться как следует и пейте как можно больше воды.