10 вещей, которые мужчина должен делать каждый день

Неожиданные рекомендации, подтвержденные свежими научными исследованиями.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Если собрать главные выводы ученых за последние годы, которые напрямую касаются мужчин, то получится занятный список ежедневных рекомендаций, обещающих каждому долголетие, счастье и успех. Telegraph как раз составил четкий «научный» план, и Anews предлагает его вашему вниманию.

1. Играть в видеоигры

Еще в 90-х американский невролог Ричард Хэйер наблюдал утолщение коры головного мозга у людей, впервые играющих в «Тетрис». Позже наука подтвердила: новые задачи и необходимость быстрой реакции активируют передачу импульсов между клетками мозга и благотворно влияют на него в целом. Лишь бы не впасть в зависимость.

2. Делать «интимную гимнастику»

Бристольские ученые утверждают, что паховые мышцы можно и нужно тренировать – если это и не превратит вас в гиганта секса, то избавит от конфуза в будущем. Они доказали это на практике: 40% мужчин, бывших у них на обследовании, счастливо избавились от эректильной дисфункции после 3-6 месяцев регулярных упражнений.

3. Пожимать руки

Рукопожатие – это позитивный жест, открывающий дорогу к позитивному и плодотворному общению. В 2012 году его особую пользу доказали в Иллинойсском университете: оказалось, что рукопожатие активирует прилежащее ядро – группу нейронов, участвующую в формировании удовольствия и смеха.

4. Надевать что-нибудь красное

Встреча с быком вам вряд ли предстоит, а вот на женщин вы будете действовать как магнит, обещают британские, немецкие, китайские и американские ученые по итогам совместного исследования 2010 года. С древних времен красный цвет символизирует высокий социальный статус и намекает на «самцовость» – проще говоря, действует возбуждающе.

Узнайте больше: Что делает привлекательными мужчин и женщин

5. Ухаживать за щетиной / бородой

Растительность на лице сексуальна, ведь это природный показатель мужественности, заявляют в австралийском Университете Нового Южного Уэльса, опираясь на мнение женщин. Участницы исследования 2013 года назвали мужчин с густой щетиной самыми притягательными, а в бородачах разглядели отцовские задатки и крепкое здоровье. Гладко выбритые подбородки оказались не в чести.

6. Почаще отвлекаться

Это только расплодит лентяев и халтурщиков, скажет суровый трудоголик, но ученые возразят: нет, это повысит вашу продуктивность. В частности, доктор Алехандо Льерас из Иллинойсского университета убедился в ходе эксперимента, что люди, делавшие частые короткие передышки, выполнили работу лучше тех, кто был постоянно сосредоточен на ней.

Льерас объяснил: как мы перестаем замечать фоновые шумы, например, звук телевизора, так и мозг через какое-то время становится невосприимчивым к однообразным действиям. Впрочем, это не повод каждые 5 минут отвлекаться на соцсети: при сидячей работе просто необходимо встать и размяться.

7. Делать что-то по хозяйству

Во-первых, мужчины, участвующие в домашних хлопотах, получают больше секса. А во-вторых, буквально создают лучшее будущее для своих дочерей. Согласно канадскому исследованию 2014 года, наблюдая здоровую взаимопомощь в семье, девочки смелее идут к успеху и не рискуют превратиться в замученных домохозяек.

8. Съесть белковый завтрак

Яйца, йогурт, молоко, орехи – выбирайте на свой вкус. Почетный доктор-диетолог Дональд Лэйман рекомендует съесть с утра 30-граммовую белковую порцию. Она не только вас насытит и зарядит энергией, но и отрегулирует уровень сахара в крови, а также сдержит чувство голода, которое так некстати возникает между завтраком и обедом, заставляя набрасываться на круассаны, печенье и прочие быстрые углеводы.

9. Принять холодный душ

Холод повышает выработку «гормона счастья» эндорфина, высвобождает «гормон бодрости» норадреналин и посылает в мозг целый шквал электрических импульсов от нервных окончаний. Неудивительно, что холодный душ признали в 2008 году отличной профилактикой против депрессии и теперь рекомендуют как идеальное начала дня.

10. Испытать оргазм

Ладно, ладно, никто не настаивает на ежедневном сексе, это было бы слишком самонадеянно, но то, что регулярная эякуляция полезна для здоровья – факт. В 2015 году Американская ассоциация урологов представила результаты 18-летнего исследования: оказалось, что у мужчин, которые испытывают 21 и больше оргазмов в месяц, на 20% снижается риск рака простаты.

По одной из теорий, противораковое действие оказывают «гормон любви» окситоцин и «гормон молодости» ДГЭА, выброс которых происходит при оргазме. По другой теории, регулярное семяизвержение очищает протоки и клетки от канцерогенов. В любом случае, минутка «джентльменского времени», как говорят англичане, – не порок.

Читайте дальше: «Гетеросексуалок» не бывает. Поразительные открытия ученых о женщинах

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
19 комментариев
19 комментариев
настройки
скрыть комментарии
показать все
Бор Владимир:
у ватника все проще:
1. посчитать госдолг сша
2. узнать задолжность украинского пенсионного фонда
3. написать в комментариях какие все козлы
Россия рулит:
Прикольно бор
РОCCИЯ:
У Владимира Бор ещё проще:
1. Насрать в комментариях про ватников.
Морозов Роман:
2 пункт: онанизм полезен для здоровья.
Бородатая Юля:
Бор вата на пустом месте
Бор Владимир:
согласен. хотел просто опередить пх, который сейчас должен был рассказать о запасах дров в ураине или об падении удоев )
Божий человек Алексей:
Вот только за русских ватников всё делают хохлозадые подштанники, прямо очевидно- невероятное какое-то.
Глянц Александр:
Все трое никаких идиотских правил не выполняли)
Мурмачёв Дмитрий:
Кому должен? Никому!
Русская Ольга:
Все саловатники должны с утра плюнуть на портрет Путина,иначе день неудачный будет!Новый ритуал,вместо утренней зарядки!
! УКРОП:
Доценко ! Ты делаешь паховую гимнастику?!)
! УКРОП:
ПХ. Согласно 10. Испытать оргазм....ты уже сегодня передёрнул?!)
Кот:
Укроп, похоже ты сам тут испытываешь оргазм, не вылазишь...или не слазишь?
ПОГАНЫЙ ХОХОЛ:
укродаун, вот что ты здесь делаешь? Борешься с Россией? Да ты е...тый. Ты свой щенячий лай считаешь борьбой? Иди в ВСУ, покажи что ты умеешь. Но ты не пойдёшь, ты ссыкун. А твой щенячий лай только всех веселит. Мы над тобой глумимся и получаем от этого удовольствие. Продолжай нас веселить, тупое существо.
! УКРОП:
ПХ мы тут все собрались ради тебя. Вывести тебя из сумрака.
ПОГАНЫЙ ХОХОЛ:
укродаун, истинный патриот хохлозомбии, борется с Россией и со своим отсутствием мозга. Дремучий русофоб.
icidal:
Как отписаться от этого космополитена? Разработчики, отберите клавиатуры у своих подружек, которые эту ерунду пишут!
Dmitry Sam:
откровенно странный списочек
Жека Русский:
Люди да забейте на этих троллей они же ничто и звать их ни как скоро будут показывать как они верны России как они боролись с хунтой что Петька поросенок казел и все такое есть такие люди их мои предки называли у роды т.е не в роду а где то у рода за забором
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии