Советы специалиста: когда нужно пить воду
Все мы знаем о важности воды для здоровья нашего организма. Но когда ее нужно пить, чтобы она правильно усваивалась, не вызывая отеков и кругов под глазами?
Правил немного, но их нужно обязательно соблюдать, чтобы усилить эффективность питьевой воды:
- 2 стакана воды нужно пить после того, как вы проснулись — это поможет всем органам вашего организма проснуться.
- Стакан воды за полчаса до приема пищи — поможет вашему пищеварению и наладит обмен веществ.
- Стакан воды перед походом в ванную — поможет держать артериальное давление в норме.
- Стакан воды за 40 минут до сна — крайне благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.
0 комментариев
0 комментариев
