Готовим смузи дома

1. Смузи «Мультифрукт»

Ингредиенты:

1 банан;
2 киви;
1 сладкая груша;
1 стакан яблочного сока;
20 г сахара;
молотая корица.

Как готовить:

Фрукты очистить от кожуры и нарезать кубиками
все ингредиенты положить в блендер
готово!

2. Черничный смузи

Ингредиенты:

200 г свежей или замороженной черники;
100 г темного винограда;
200 мл кефира или йогурта.

Как готовить:

Все ингредиенты смешать в блендере.

3. Шоколадно-банановый смузи

Ингредиенты:

Молоко 800 г
плитка молочного шоколада
2 банана
Корица (по вкусу)

Как готовить:

молоко залить в кастрюлю
плитку шоколада разломать на кусочки, добавить в кастрюлю с молоком
на медленном огне растопить шоколад в молоке
дать остыть молочно-шоколадной массе
бананы порезать кусочками
смешать молочно-шоколадную массу с бананами в блендере