Ешьте на здоровье. Девушка добилась идеальной фигуры, удвоив порции еды

Благодаря силовым тренировкам и увеличению числа калорий Лорен превратилась в спортивную красотку с аппетитными формами.
Фото Ешьте на здоровье. Девушка добилась идеальной фигуры, удвоив порции еды
Фото: Instagram / laurensimpson
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Тренер из Австралии приобрела практически совершенную фигуру, садясь за стол не менее пяти раз в день, рассказывает Fox News.

посмотреть в Instagram

29-летняя Лорен Симпсон раньше весила всего 50 килограммов и употребляла не более 1000 калорий в день.

Недоедание привело австралийку к проблемам с кожей и резким перепадам настроения. Она боялась углеводов сильнее всего на свете.

посмотреть в Instagram

Лорен занималась лишь кардиотренировками, опасаясь, что силовые упражнения сделают ее чересчур мускулистой. Она сосредотачивала все свое внимание лишь на цифрах на весах.

Симпсон вовремя одумалась: в настоящее время она набрала 10 килограммов, удвоив число потребляемых за сутки калорий. Для этого ей приходится есть не менее пяти раз в день.

посмотреть в Instagram

Благодаря силовым тренировкам и правильному питанию Лорен превратилась в спортивную красотку с аппетитными формами. Теперь она гораздо уверенее в себе.

Девушка отмечает, что процесс трансформации не был ни простым, ни быстрым - на достижение нынешних результатов ушло четыре года.

посмотреть в Instagram

Питается Симпсон следующим образом: завтракает омлетом из двух яиц, рисом с цветной капустой, шпинатом, орехами кешью и помидорами.

Незадолго до тренировки австралийка ест фрукты и рисовые пирожки с тунцом и помидорами, а также пьет кофе.

посмотреть в Instagram

Обедает красотка обычно рыбой с картошкой, грибами и зелеными бобами. На ужин салат с курицей и протеиновый смузи с черникой, миндальным молоком и арахисовым маслом.

Также Лорен позволяет себе питаться фастфудом, но не более трех раз в неделю.

посмотреть в Instagram


Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии