Глюкоза и красный цвет: чем заменить кофеин, чтобы быть бодрым

Лучший способ быть бодрым - это высыпаться. Но что делать, если энергия нужна здесь и сейчас?
ВКонтакте
share_fav

Если вы по каким-то причинам решили перестать пить кофе, а взбодриться хочется, - есть другие методы. Будьте осторожны - не употребляйте лекарственные средства без назначения врача.

Яркий свет

Холодный белый свет - отличный источник бодрости. Лампы с цветовой температурой 5000-6000К обычно используют в офисах. Долго смотреть на такие источники света нельзя, но если во время работы иногда бросать на потолок взгляд, мозг заблокирует выработку усыпляющего гормона мелатонина.

Красный цвет, согласно исследованиям психологов, учащает пульс и повышает давление; это поможет организму взбодриться.

Аминокислоты

Чувство бодрости мы ощущаем, в том числе, при выбросе дофамина - гормона радости. Он вырабатывается, когда мы побеждаем в играх, получаем желаемое, занимаемся ссексом. Если принять немного фенилаланина или тирозина - предшественников дофамина, то его фоновый уровень немного вырастет.

Кислород с глюкозой

Если положить под язык пару таблеток глюкозы и выйти на свежий воздух - в голове прояснится. Мозг ощутит большой приток кислорода и глюкозы. Будьте осторожны при употреблении глюкозы, особенно, если у вас повышенный сахар.

Женьшень и элеутерококк

В женьшене и элеутерококке содержатся стероидные и тритерпеновые сапонины, которые оказывают на организм бодрящий эффект. Эти вещества также стимулируют выработку адреналина, тестостерона и прочих гормонов. 

Подписывайтесь на канал Anews в Яндекс.Дзен
Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии