Опасная диета. Что такое сухое голодание и почему это очень вредно?

Коротко о сухом голодании и о том, почему этого способа похудения лучше избегать. 

Что такое сухое голодание

Метод похудения заключается в том, чтобы на время отказаться не только от еды, но и от любой жидкости. Якобы если организм лишить воды, он начнет добывать влагу из собственных жировых клеток. Таким образом, жиры расщепляются - человек худеет. На деле же все далеко не так просто.

Медицина о сухом голодании

На данный момент не существует практически никаких научных исследований в области сухого голодания. Однако в Интернете опубликовано множество экспериментов, участники которых отказываются от воды. Результаты их всегда одинаковы: вода - важнейшая часть всех обменных процессов в нашем организме. Если ее не хватает, метаболизм замедляется, и первым страдает мозг.

Как наш организм чувствует себя без воды

Да, действительно, человек во время такой диеты сбрасывает вес. Но ненадолго: как только питьевой режим будет восстановлен, скинутые килограммы вернутся. К тому же, отказ от воды может повлечь за собой опасные последствия. В первый день у вас может возникнуть головокружение, головная боль, упадок сил и нарушение координации.

Далее симптомы будут лишь усугубляться. Медики предупреждают, что возможны:

• тепловая травма вплоть до опасного для жизни теплового удара;

• возникновение проблем с почками и мочевым пузырем;

• судороги вплоть до потери сознания, вызванные нарушением передачи нервных сигналов;

• падение артериального давления;

• нарушение снабжения внутренних органов кислородом.

Мы не рекомендуем испытывать на себе такую экстремальную диету. Существует множество других, безопасных способов сбросить лишний вес.