Врач рассказал о способе избавиться от вредного холестерина

Специалист рассказал, какие продукты питания помогут без лекарств очистить организм
Фото Врач рассказал о способе избавиться от вредного холестерина
Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Малоподвижный образ жизни, который установился из-за пандемии коронавируса, только способствовал увеличению вредного холестерина в крови. Но есть способы очистить свой организм без каких-либо лекарств, уверен турецкий врач Эндер Сарач.

Во-первых, нужно отказаться от алкоголя и сигарет. Также необходимо каждый день заниматься физическими упражнениями, что поможет постепенно избавиться не только от вредного холестерина, но и других вредных веществ в организме. Физическая нагрузка поможет нормализовать обмен веществ, что также способствует снижению веса.

При этом нужно отрегулировать свое питание, отмечает специалист. В частности, есть орехи, рыбу, авокадо, добавлять в пищу виноградные косточки и семена масличных культур, а также пить чай. Все эти продукты помогают организму избавиться от вредного холестерина. Врач также рекомендует добавить в рацион питания соевые бобы, цельнозерновые продукты и цитрусовые, передает РИА Новости.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#новости
#продукты питания
#спорт
#холестерин
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии