Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака

Фото Диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Врач-диетолог, нутрициолог Инна Кононенко рассказала, какое меню завтрака приведет к ожирению.

Специалист объяснила, что большое количество сахара за завтраком может стать причиной ожирения. В первую очередь, стоит отказаться от быстро завариваемых каш, сообщил "Пятый канал". Этот продукт отличается не только быстрой готовностью, но и быстрым повышением уровня сахара в крови. После выделения в организме гормона инсулина уровень сахара снижается, и человек снова хочет перекусить.

В топ-5 опасных завтраков вошли мюсли и хлопья на молоке или соке. Также Кононенко рекомендовала отказаться от смузи и свежевыжатых соков, тостов с нутеллой или джемом, а также бутербродов.

Диетолог подчеркнула, что фрукты содержат много простых сахаров - глюкозы и фруктозы. Фруктоза попадает в печень и превращается там в жир. Она также подчеркнула, что количество сахара различается в разных фруктах.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#диетолог
#еда
#завтрак
#новости
#ожирение
#продукты
5 комментариев
5 комментариев
настройки
скрыть комментарии
показать все
Твердохлеб Виталий:
главная новость!
Вошь Ядрена:
Смузи :):):):):)
Чужой Свой:
Хомяки точачат всё подряд, даже новичок и не дохнут;)
Nikolaev Sergey:
А почему стекловата с чернозёмом не вошла ? 20% гулагян завтракают насекомыми и крапивой.
пакмэн:
Чего с гречкой ? Как быть кремлеботам? Или им лучше жрать больше этого вредного,чтоб была текучка?
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии