Китайские ученые рассказали о смертельных рисках дневного сна

Любителям поспать днем ученые советуют делать это меньше 1 часа, а тем, кто не имеет такой привычки, советуют не заводить ее
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Дневной сон, если он длится больше часа, может увеличить риски различных опасных заболеваний, заявили ученые из Медицинского университета Гуанчжоу в Китае. Причем результаты своего исследования ученые представили на Конгрессе Европейского общества кардиологов в 2020 году.

Они проанализировали данные более 20 исследований, в которых участвовало более 310 тыс. человек, 39% из них спали днем. Оказалось, что у спавших днем более 60 минут риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивался на 34%, а риск смерти от всех причин - на 30%. Причем риск смерти повышался только у тех людей, которые спасли более 6 часов в сутки, включая дневной сон. В целом же любой дневной сон увеличивает риск смерти на 19%, особенно у женщин (на 22%), а у пожилых - на 17%. При этом короткий дневной сон (менее 60 минут) никак не влиял на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, более того, сон продолжительность 35-40 минут днем даже улучшал здоровье сердца, утверждают исследователи.

Причины такого воздействия дневного сна пока не выяснены до конца. Но, любителям поспать днем ученые советуют делать это меньше 1 часа, а тем, кто не имеет такой привычки, советуют не заводить ее, передает ​MedicalXpress.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#Новости
#дневной сон
#медицинский университет гуанчжоу
#риск смерти
#сердечно-сосудистые заболевания
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии