"Очень осторожно": Диетолог предупредила об опасности мёда

Мёд можно есть только в первой половине дня, заявила специалист по питанию.
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Как считает врач-диетолог, эксперт Национальной ассоциации диетологов-нутрициологов Дарья Русакова, мёд, будучи высокоуглеводным продуктом, может быть опасен для здоровья.

Она посоветовала употреблять мёд только в первой половине дня, чтобы успеть потратить углеводы. Кроме того, она не рекомендует есть его в больших количествах, так как мёд не настолько богат ценными для организма веществами, чтобы злоупотреблять им. Напротив, чрезмерное поедание мёда чревато развитием диабета и ожирения.

Тем же, у кого уже есть диабет, мёд вообще противопоказан, заявила Русакова. Она также подчеркнула, что мёд лучше покупать не на пасеке, где продукция несертифицирована, а в магазинах.

Любителями мёда врач порекомендовала сочетать его с молочкой - например, с творогом. Он поможет нейтрализовать быстрые углеводы, заявила Русакова в эфире "Москва 24".

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#диетолог
#еда
#здоровое питание
#мёд
#новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии