Лео Бокерия рассказал о способе продлить жизнь на несколько лет

Академик уверен, что и при самоизоляции человек может вести здоровый образ жизни

Фото Лео Бокерия рассказал о способе продлить жизнь на несколько лет
РИА «Новости» / Евгений Одиноков
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Самоизоляция из-за пандемии коронавируса не может помешать человеку вести здоровый образ жизни, уверен президент НМИЦ ССХ имени Бакулева, глава «Лиги здоровья нации», академик РАМН Лео Бокерия. Он рассказал о способе продлить жизнь на несколько лет, передает РИА «Новости».

По его словам, человек, который хотя бы два часа в неделю посвящает ходьбе, может прожить на 6-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. Такие данные получили американские ученые по итогам исследования с участием десятков миллионов людей. Поэтому ходьба очень популярна, так как не требует никаких затрат, отметил академик.

Он посоветовал чаще вставать с места, разминаться и ходить: это можно сделать даже в однокомнатный квартире. «Походите, пошевелите ногами — уже физическая нагрузка», — сказал Бокерия. Он подчеркнул, что самоизоляция не может помешать здоровому образу жизни, так как он состоит из правильного питания, в первую очередь, отказа от алкоголя, и физической нагрузки.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#Новости
#здоровье
#зож
#Лео Бокерия
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии