Ученые предупредили о риске деменции из-за сна дольше 6,5 часов

На когнитивные способности влияет и недосыпание

Фото Ученые предупредили о риске деменции из-за сна дольше 6,5 часов
Getty Images
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Если человек будет спать большее 6,5 часов в сутки, это может привести к снижению его когнитивных способностей, утверждают ученые из Медицинской школы Университета Джорджа Вашингтона, сообщает научный журнал Brain.

Они проводили исследование на протяжении пяти лет. В нем участвовали 100 пожилых добровольцев в возрасте 75–80 лет, у 88 из которых в начале эксперимента отсутствовали какие-либо признаки деменции. У других были различные когнитивные нарушения.

Как выяснили ученые, на когнитивные функции мозга негативно влияет недостаток сна, то есть менее 4,5 часа в сутки, а также его избыток — более 6,5 часов.

После десяти дней регулярного недосыпания организм должен восстанавливаться больше недели, констатировали исследователи.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#здоровье
#исследование
#наука
#новости
#сон
#ученые
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии