Диетолог Дианова назвала продукты, опасные для пожилых

Пенсионерам нужно учитывать свои болезни и замедленный метаболизм

Фото Диетолог Дианова назвала продукты, опасные для пожилых
vk.com/nuriya_dianova
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Пожилым людям следует воздерживаться от целого ряда опасных продуктов, в том числе от полуфабрикатов и сладкого, объяснила врач-диетолог Нурия Дианова в интервью Sputnik.

«Под запретом промышленные продукты, полуфабрикаты, также нужно ограничить потребление сладостей», — сказала Дианова.

Главная особенность пожилых людей, из-за которой им лучше воздерживаться от некоторых видов продуктов, — это замедленный метаболизм. Из-за него начинается набор веса и проблемы с сердцем и сосудами. Кроме того, пожилые люди могут иметь возрастные заболевания. Поэтому им лучше готовить еду дома, а не покупать готовые продукты и сладости.

А фрукты и овощи, напротив, лучше ввести в рацион, отмечает специалист. Орехи и семечки же лучше есть в молотом виде или в формате ореховых и семечковых паст. Кроме того, желательно ограничить употребление красного мяса, но увеличить — рыбы и птицы.

Так как не все хорошо и доподлинно знают статус своего здоровья и состояние конкретных систем организма, рекомендуется вычеркнуть из меню консервы и все, что содержит трансжиры и пальмовое масло.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#здоровье
#новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии