Эксперт рассказал об опасности сочетания кофе со сладким
Лучше всего выпить чашечку кофе без сахара между приемами пищи
Кофе не стоит употреблять вместе с едой, а в сочетании с десертами он вообще может быть опасным для здоровья, предупредил челябинский эксперт по снижению веса в клинике «Борменталь» Павел Исанбаев.
Он пояснил, что в кофе есть антинутриенты, которые не дают организму усваивать из пищи микроэлементы и витамины. Идеально будет выпить чашечку кофе между приемами пищи.
Ну а кофе со сладким, даже просто с сахаром, очень вреден. Он на время повышает уровень глюкозы в крови, и человек чувствует бодрость и прилив сил. Как только кофеин перестает действовать, уровень глюкозы резко падает и может возникнуть гипогликемия. У человека появляется слабость, кружится голова и прошибает холодный пот, его также клонит в сон.
По словам Исанбаева, симптомы могут быть слабее или сильнее – всё зависит от особенностей организма каждого, передает РИА «Новости».
