7 способов замедлить процесс старения от эксперта в области долголетия

Британский системный биолог назвал весьма простые, но эффективные методы увеличения продолжительности жизни.

Фото 7 способов замедлить процесс старения от эксперта в области долголетия
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Целых семь методов замедления процессов старения назвал британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил, сообщает Express.

По мнению специалиста, продлить жизнь помогут весьма простые привычки: периодическая легкая физическая нагрузка, здоровый сон, отказ от пищевых добавок и наличие овощей в рационе.

Фото: Depositphotos

«Всего лишь 10 минут ежедневных прогулок заметно повышают продолжительность жизни. При этом слишком усердные тренировки лишь вредят организму», - сказал Стил.

Также биолог посоветовал следить за давлением и пульсом, держать зубы здоровыми и не пользоваться «модными диетами».

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#здоровье
#новости
#старение
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии