Врач из США развеяла мифы об ужине для худеющих

Так, не стоит отказываться от сладкого или соусов

Фото Врач из США развеяла мифы об ужине для худеющих
Фото: pixabay.com
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Американская специалистка по нутрициологии Рейчел Пол выложила пост в Instagram, в котором опровергла мифы об ужине для худеющих.

По ее мнению, отказываться от специй и соусов не стоит. Небольшое количество не повредит, так как еда должна приносить удовольствие.

Недоедать при вечернем приеме пищи вредно. Наесться помогут блюда с высоким содержанием белка и овощи.

Сладкое, по словам Рейчел Пол, не повредит, если уложиться в дневную норму калорий.

Устраивать голодовку на следующий день, если переели накануне, не стоит, так как это не принесет ожидаемых результатов, но стресс может обеспечить.

Ложиться спать врач советует в одно определенное время, невыспавшийся человек склонен закусывать недовольство вкусным и вредным намного чаще.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#здоровье
#мнение врача
#новости
#похудение
#ужин
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии