Эксперты перечислили полезные свойства бананов
Фрукт выделяется среди многих других своим набором полезных и питательных свойств
Бананы оказались одними из самых полезных фруктов. По оценкам экспертов, эти плоды содержат в себе макро- и микроэлементы, которые позволяют заметно улучшить состояние здоровья.
Бананы рекомендованы к употреблению людям, страдающим от гипертонии, так как натрий в их составе позволяет снижать уровень артериального давления. Также этот фрукт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, благодаря большому количеству балластов и водорастворимых волокон, сообщает РИА ФАН.
Положительно сказывается банан и на настроении. Так, из-за высокого содержания магния он помогает избежать депрессии.
Кроме того, он укрепляет мышцы при занятиях спортом и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
