Ученые назвали правильное время для завтрака

Американские ученые выяснили, что завтрак в раннее утро помогает снизить риск развития диабета второго типа. По словам исследователей из Северо-Западного университета в Чикаго, лучше всего завтракать в 8:30. Об этом они рассказали на конференции эндокринологов ENDO 2021.

Свои выводы ученые проверили на 10,5 тыс. добровольцев. У участников эксперимента, которые завтракали до 8:30 утра, уровень сахара в крови оказался ниже.

Попутно исследователи установили, что разница между первым завтраком и последним приемом пищи ни на что не влияет. Они пояснили, что на метаболические процессе в организме влияет то, когда именно человек ест.

Ранее ВОЗ сообщила, что за последние 40 лет число диабетиков в мире увеличилось почти в четыре раза, передает телеканал «360».