Диетолог рассказала, какие продукты можно есть на ночь

Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала всем любителям перекусить перед сном о том, что можно съесть без вреда для здоровья и фигуры, сообщает издание “Известия”.

По мнению специалиста, безобидными для талии окажутся продукты, содержащие легкоусвояемый белок. Например, мясное детское пюре. Оно придаст чувство насыщения и не “подарит” тяжесть в желудке на утро.

Также, по словам врача, можно использовать специальные коктейли, заменяющие прием пищи на 200–300 килокалорий.

Однако Дианова отметила, что не стоит налегать на белковые коктейли. Такое питание в тёмное время суток недопустимо, так как оно подходит только для тех, у кого бешеный ритм жизни.