Нутрициолог назвала самый полезный суп
Специалист рекомендует сочетать растительные и животные белки
Фото: shutterstock.com
Не стоит ограничивать себя только растительными или только животными белками, уверена нутрициолог Ольга Деккер. Она рекомендует регулярно есть супы и миксовать в них полезные продукты. Об этом она рассказала телеканалу "Звезда", а также назвала самый полезный суп.
Лидером среди первых блюд Деккер считает чечевичный суп, так как он богат белками.
"Пусть они растительные, там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, такие как мясо", — пояснила она.
Вторыми по полезности нутрициолог назвала овощные супы на мясном бульоне. Летом их можно готовить из свежих овощей, а зимой подойдут и замороженные.
Подписывайтесь на канал Anews в Яндекс.Дзен
0 комментариев
0 комментариев
