Врачи из Гарварда рассказали, как уменьшить жировую прослойку на животе

Стоит отказаться от сладких напитков и есть рыбу с авокадо

Фото Врачи из Гарварда рассказали, как уменьшить жировую прослойку на животе
Фото: shutterstock.com
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Сотрудники Гарвардской медицинской школы советуют тем, кто хочет избавиться от лишнего жира на животе, отказаться от сладкой газировки и чая с сахаром. Медики выяснили, что употребление этих напитков на 10% повышает уровень висцерального жира.

Как пишет Express, также рекомендовано по 30 минут в день уделять время легким физнагрузкам, например, подойдут быстрая ходьба, приседания и планка.

Кроме того, врачи посоветовали включить в меню цельнозерновые продукты, оливковое масло, красную рыбу, авокадо. Также в борьбе с жировыми отложениями помогут хороший сон и отказ от алкоголя.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#жир на животе
#здоровье
#мнение врача
#новости
#рекомендации
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии