Геронтолог Хавинсон открыл секреты сохранения молодости
«Залогом и базой долголетия я считаю здоровое и рациональное...»
Геронтолог и профессор Владимир Хавинсон дал советы по сохранению молодости в интервью радио Sputnik.
Специалист заявил, что состояние здоровья и ощущение молодости во многом определяются действиями и предпочтениями человека.
Награждение Хавинсона за заслуги в сфере здравоохранения. Фото: kremlin.ru
«Залогом и базой долголетия я считаю здоровое и рациональное питание: ограничение калорийности, употребление овощей и фруктов. Затем нужно избавиться от гиподинамии. Для этого необходимо постоянно заниматься физической активностью», - советует директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии Владимир Хавинсон.
Помимо этого, для продления молодости необходимо избавиться от вредных привычек, включая распитие алкогольной продукции. Профессор считает, что постоянное воздействие выпивки ведет к раннему увяданию организма и разрушению клеток печени и мозга.
