Врач: умеренное количество кофе в день не только не навредит, но и пойдет на пользу

Большинство людей нуждается даже не в кофеине, а запахе и вкусе свежего ароматного кофе

Фото Врач: умеренное количество кофе в день не только не навредит, но и пойдет на пользу
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Две чашки качественного зернового кофе в день не только не вредят здоровью человека, но и приносят пользу, уверена гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. Она рассказала RT, как правильно пить кофе, чтобы получить нужный с утра “психовозбуждающий эффект”, но не навредить себе.

Первую чашку кофе нужно выпивать во время полноценного завтрака, а не натощак, как многие привыкли. В этом случае не будет изжоги. По словам врача, большинство людей во время этого ритуала нуждается даже не в кофеине, а запахе и вкусе свежего ароматного кофе.

Вторую чашку кофе лучше всего позволить себе во время легкого полдника. Специалист отметила, что кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому после него нужно выпить воду.

По словам Диановой, две чашки кофе в день - это оптимально, а выполнение нехитрых правил позволит уберечь желудок. Причем побаловать себя смогут даже гипертоники (только одну чашку в день), если они не страдают ожирением, диабетом и не принимают лечение от этих болезней.

Ранее испанские ученые выяснили, что если мужчина выпивает в день хотя бы одну чашку кофе, он становится на 15% менее подверженным глухоте.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#здоровье
#кофе
#новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии