Врач рассказал, как люди могут помочь себе восстановиться после COVID-19

Лучше всего начать выполнять дома дыхательные упражнения, а на свежем воздухе просто гулять

Фото Врач рассказал, как люди могут помочь себе восстановиться после COVID-19
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

У людей, перенесших COVID-19, в легких могут возникнуть фиброзные изменения (разрастание соединительной ткани с появлением рубцов) и организму нужно помочь восстановиться. Очень хорошо подойдут дыхательные техники. Об этом рассказал главный внештатный специалист Москвы по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.

После болезни у людей ослаблен иммунитет, поэтому им нужно избегать простуды и сильных физических нагрузок. Лучше всего начать заниматься дома, а на свежем воздухе просто гулять, пояснил врач. Он посоветовал начать восстановление, например, с гимнастики Александры Стрельниковой, специальных комплексов лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания или дыхательных упражнений из йоги.

Если человек сильно ослаблен после болезни, можно выполнять дыхательные упражнения лежа. “Если есть силы, то эффективны аэробные упражнения на велотренажере, беговой дорожке”, - рассказал  Тяжельников РИА Новости.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#восстановление
#дыхательные техники
#коронавирус
#новости
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии