Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь

Главным он назвал качество потребляемого мяса и рыбы

Фото Врач рассказал о правилах питания, продлевающих жизнь
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Эксперт в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан в интервью Express обозначил шесть правил питания для долголетия.

Главным он назвал качество потребляемого мяса и рыбы. Он рекомендовал выбирать продукты фермерских хозяйств.

На второе место он поставил сокращение потребления продуктов с высоким гликемическим индексом, а также снижение общего количества потребляемых килокалорий.

Он также рекомендовал включить в рацион кальций и магний.

К тому же в процессе приготовления пищи нужно аккуратно выбирать специи, отметил Кхан.

Вместе с тем он не рекомендовал злоупотреблять солью.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#здоровье
#новости
#питание