Гранат: польза и вред. Полезные свойства и противопоказания граната. Польза гранатового сока для организма

Гранат: описание растения. Состав граната. Полезные свойства граната. Польза семян граната. Противопоказания и вредные свойства граната.

Фото Гранат: польза и вред. Полезные свойства и противопоказания граната. Польза гранатового сока для организма
Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Гранат — это род небольших деревьев и кустарников с большими округлыми плодами.

Кожуру граната в пищу не употребляют, однако под ней находится множество семян, разделённых белыми перегородками. Каждое семя окружено красным покровом с кисло-сладким вкусом.

Семена едят в сыром виде или перерабатывают в гранатовый сок, но кожуру обычно выбрасывают либо делают из неё отвары.

Издавна гранат был известен своими лечебными свойствами, о которых мы расскажем в этой статье.

Польза граната. Полезные свойства граната

Гранат богат витаминами и клетчаткой. Одна чашка гранатовых семян содержит: клетчатку, белок, витамины С и К, фолиевую кислоту и калий.

Помимо этого, плоды граната обладают невысокой калорийностью, их можно употреблять во время похудения.

  • В гранатовом соке и кожуре содержится очень мощный антиоксидант — пуникалагин. Этого вещества в гранате больше, чем в зелёном чае. Антиоксиданты очень нужны организму — они нейтрализуют свободные радикалы, ингибируя окисление. Свободные радикалы в небольшом количестве не вредят организму, однако атмосферные загрязнения и стресс могут спровоцировать их избыток.
  • Гранат также помогает бороться с воспалительными процессами во время хронических заболеваний. Одно из исследований выявило влияние гранатового сока на снижение маркеров воспаления у диабетиков.
  • Этот фрукт может помочь при раке простаты. Некоторые исследования показали, что экстракт граната способен замедлить рост ПСА, высокий уровень которых может привести к смерти от этой болезни.
  • Гранат может облегчить состояние при гипертонии, которая является одной из основных причин инсультов и сердечных приступов.
  • Гранат полезен для сердца. Пуническая кислота, содержащаяся в масле гранатовых косточек, способна снизить количество вредного холестерина и триглицеридов. ‎
  • Также этот фрукт очень полезен для борьбы с вредными микроорганизмами. Было доказано, что растительные соединения в гранате имеют высокую антимикробную активность.
  • Гранат улучшает память, особенно у пожилых людей. Также существует мнение, что он помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, но исследования на людях по этому поводу не проводились.

Вред граната. Гранат: вредные свойства и побочные эффекты

Гранатовый сок  и семена можно употреблять почти всем, однако существует несколько противопоказаний:

  • В первую очередь, это индивидуальная непереносимость граната. Также могут возникать аллергические реакции.
  • Людям с низким давлением не рекомендуется употреблять плоды граната в больших количествах, так как гранат понижает давление.
  • Гранатовый сок очень кислотен, поэтому может раздражать слизистую желудка. Пейте его разбавленным.
  • В гранатовой кожуре содержатся яды — алкалоиды, поэтому употреблять кожуру в пищу и делать из неё отвары не рекомендуется.
  • При беременности и грудном вскармливании вред граната не доказан, однако перед употреблением лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#знания
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии