Медики назвали продукты, помогающие избавиться от жира на животе
Секрет в растворимой клетчатке
Фото: Depositphotos
Убрать жир с живота помогут продукты, в составе которых есть растворимая клетчатка, отмечает Express, ссылаясь на американских медиков.
При смешивании с водой пищевые волокна образуют гелеобразное вещество: такой раствор снижает абсорбцию жира, то есть он не переваривается и не всасывается.
За счет этого можно контролировать вес. Клетчатка также способствует замедлению усвоения углеводов, а соответственно, и стабилизирует уровень сахара в крови.
По словам экспертов, если на протяжении пяти дней ежедневно употреблять десять граммов растворимой клетчатки, количество жира на животе может сократиться на 3,7%.
Подпишитесь на канал в Telegram
0 комментариев
0 комментариев
