Медики назвали продукты, помогающие избавиться от жира на животе

Убрать жир с живота помогут продукты, в составе которых есть растворимая клетчатка, отмечает Express, ссылаясь на американских медиков.

При смешивании с водой пищевые волокна образуют гелеобразное вещество: такой раствор снижает абсорбцию жира, то есть он не переваривается и не всасывается.

За счет этого можно контролировать вес. Клетчатка также способствует замедлению усвоения углеводов, а соответственно, и стабилизирует уровень сахара в крови.

По словам экспертов, если на протяжении пяти дней ежедневно употреблять десять граммов растворимой клетчатки, количество жира на животе может сократиться на 3,7%.