Диетолог поведала, как не набрать вес за праздничные дни

«Например, если вы накануне переели и чувствуете тяжесть в желудке, то сделайте...»

Фото Диетолог поведала, как не набрать вес за праздничные дни
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Диетолог Елена Соломатина перечислила приемы, которые позволят вам не набрать вес в период выходных дней, рассказывает «Москва 24».

Специалист сказала, что от излишеств в еде способны напомнить о себе старые хронические заболевания, а также возникнуть новые. Поэтому нужно постепенно вносить изменения в рацион.

Елена Соломатина. Фото: radiorus.ru

«Так, если вы накануне переели и чувствуете тяжесть в желудке, то сделайте себе разгрузочный день. Также старайтесь питаться как обычно или слегка облегчите рацион», - советует Соломатина.

Диетолог отметила, что для праздничных дней лучше подойдут легкоперевариваемые продукты. Еще рекомендации: пить больше жидкости и налегать на овощи.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#еда
#новости
#праздники
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии