Врачи назвали четыре способа не устать от новогодних каникул

Чтобы не устать от десятидневных новогодних каникул, следует помнить о четырех принципах: чередование, учет личных особенностей, чувство меры и физическая активность, пишет "Российская газета", ссылаясь на врачей и психологов.

Главным образом стоит учитывать, что при переходе от активного образа жизни к праздничному режиму можно быстро устать от пассивности. Поэтому важно чередовать отдых с активностью.

Людям, которые занимаются активной деятельностью в будни, советовали полениться и запастись силами, а людям с сидячей работой заняться физическими упражнениями.

Специалисты также упомянули, что физической активностью следует заниматься на свежем воздухе.