Врачи назвали четыре способа не устать от новогодних каникул
Речь идет о чередовании, учете личных особенностей, чувстве меры и физической активности
Фото: Depositphotos
Чтобы не устать от десятидневных новогодних каникул, следует помнить о четырех принципах: чередование, учет личных особенностей, чувство меры и физическая активность, пишет "Российская газета", ссылаясь на врачей и психологов.
Главным образом стоит учитывать, что при переходе от активного образа жизни к праздничному режиму можно быстро устать от пассивности. Поэтому важно чередовать отдых с активностью.
Людям, которые занимаются активной деятельностью в будни, советовали полениться и запастись силами, а людям с сидячей работой заняться физическими упражнениями.
Специалисты также упомянули, что физической активностью следует заниматься на свежем воздухе.
0 комментариев
0 комментариев
