Врач посоветовала продукты для профилактики онкологии

И дала рекомендации по их употреблению

Фото Врач посоветовала продукты для профилактики онкологии
depositphotos.com
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Продукты, содержащие антиоксиданты, помогут защитить организм от возникновения онкологических опухолей, рассказала "Российской газете" научный сотрудник ФИЦ питания Наталья Денисова.

По словам диетолога, витамины C, E, а также бета-каротин являются самыми мощными антиоксидантами. Витамином E, например, богато растительное масло, а C много в киви, шиповнике, черной смородине и красном перце, а также в картофеле и луке.

В оранжевых и красных овощах и фруктах содержатся каротиноиды, а в различных видах капусты — тиолы — фитосоединения, которые важны для профилактики гормональных опухолей.

Денисова посоветовала добавлять в кашу ягоды, а на обед взять салат, фрукты стоит употреблять в качестве полдника, а на ужин приготовить овощное рагу или брокколи. К ним можно добавить приготовленную на пару морскую рыбу — в ней много жирных омега-кислот.

Она подчеркнула, что еда не является лекарством, она только снижает риск заболевания. Для сохранения здоровья необходимо регулярно проходить диспансеризацию и обращаться к врачу.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#мнение врача
#новости
#онкология
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии