ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время пандемии

По данным организации, увеличение активности населения могло бы предотвращать до 5 млн случаев смертей в год

Фото ВОЗ разработала рекомендации по физической активности во время пандемии
Фото: Depositphotos
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обозначила рекомендации по нормам физической активности в условиях пандемии коронавируса, сообщает РИА "Новости".

В организации напомнили о значимости регулярной активности для взрослых и детей.

Как утверждают в ВОЗ, если бы население мира было более активным, это могло бы предотвращать до 5 млн случаев смертей в год.

"Сегодня, когда многие люди вынуждены оставаться дома из-за COVID-19, ВОЗ выпускает новое Руководство по физической активности, в котором подчеркивается, что все люди в любом возрасте и с разными способностями могут быть физически активными и что важны все виды движения", - указано в сообщении организации.

Всем взрослым, в частности людям с хроническими заболеваниями или инвалидностью, рекомендовали уделять физической активности средней интенсивности 150-300 минут в неделю.

При этом для детей и подростков рекомендовали в среднем посвящать 60 минут аэробным упражнениям средней или высокой интенсивности в день.

Пожилым людям от 65 лет посоветовали добавлять такие виды активности, которые способствуют улучшению равновесия и координации, а также укрепляют мышцы. Это содействует предупреждению падений и улучшает здоровье.

"Регулярная физическая активность имеет ключевое значение для профилактики и содействия лечению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и рака, а также для уменьшения симптомов депрессии и тревожности, замедления снижения когнитивных способностей, улучшения памяти и укрепления здоровья мозга", - подчеркнули в ВОЗ.

Добавьте нас в источники Яндекс.Новости
#воз
#здоровье
#коронавирус
#новости
#спорт
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии