Ученые опровергли миф, что для похудения надо мало есть на ужин и больше на завтрак

Дневной объем калорий не влияет на вес в зависимости от времени его потребления

Фото Ученые опровергли миф, что для похудения надо мало есть на ужин и больше на завтрак
depositphotos.com
Facebook
ВКонтакте
share_fav

Ученые опровергли популярный миф о том, что употребление большей части дневной нормы калорий в до полудня помогает похудеть, пишет Insider.

Как выяснили в Американской кардиологической ассоциации, люди теряют вес при правильном и сбалансированном питании независимо от того, в какое время они едят.

Данный вывод специалисты подтвердили с помощью 12-недельного эксперимента, в ходе которого одна группа людей с избыточным весом ограничивала прием пищи определенными часами дня, съедая 80% ежедневной нормы калорий до полудня. Вторая группа ела в обычное время, потребляя половину ежедневной нормы калорий после пяти часов вечера.

Отмечается, что добровольцы получали одну и ту же здоровую пищу и худели в одинаковом темпе.

Подписывайтесь на наши статьи в Google News
#калории
#новости
#похудение
#эксперимент
0 комментариев
0 комментариев
настройки
скрыть комментарии
Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарии